טיפ מספר 1 להרזיה

טיפ מספר 1 להרזיה

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
לא משנה כמה פעמים בחיים ניסינו לרזות, כמה הצלחנו להפחית ממשקלינו וכמה הוספנו, הפעם זה חייב להיות לתמיד.
למה? כי השמנה בעקבות הרזיה היא תמיד באחוזי שומן, לא משנה כמה משקל הוספנו אחרי הרזיה, מסת השומן שלנו תהיה גבוהה יותר משהיתה לפני שרזינו, זה מסכן אותנו ולכן עדיף לצאת לתהליך הרזיה רק כשבטוחים שזה לתמיד.
מומלץ לבחון עד כמה אנחנו מוכנים לשינוי הזה, לא כנסיון ("נראה כמה זמן אחזיק מעמד"),אלא בחירה באורחות חיים מקדמי בריאות, לקיחת אחריות על הבריאות שלנו ועל הרווחה האישית שלנו.
כדאי לבדוק מה מידת הנחישות שלנו- האם אנחנו משאירים לעצמינו "נתיב מילוט", או מבינים שהשינוי הוא לתמיד, מקבלים שלפעמים יהיה קצת קשה, לא תמיד נצליח ליישם הכל ב 100% אבל בכל מקרה לא נוותר.

מי שבוחר בשינוי לתמיד מוזמן לצאת איתי לדרך.
איילת תקבעי לי פגישה בנושא הרזיה ואורחות חיים בריאים