טיפ מספר 2 להרזיה

טיפ מספר 2 להרזיה

                                                                                                                
כדי לעשות שינוי ולהתמיד בו, נדרש מניע אמיתי ומשמעותי.
למה? כי כשקשה, צריך שתהיה לנו סיבה מאוד טובה להמשיך, בהיעדר סיבה כזו יהיה קל מאוד לוותר.
מניע אמיתי ומשמעותי הוא בדרך כלל כזה, שיש בו כאב רב או פחד גדול.
אנשים שהצליחו בתהליכי שינוי הם כאלה ששמעתי מהם דברים כמו:
  • אני פוחד שהשמנת היתר שלי עלולה לעלות לי בבריאות, והילדים לא יזכו לאבא בבגרותם.אעשה כל שביכולתי להבטיח שאשאר איתם עוד לזמן רב.
  • בעלי אוהב אותי אבל אני ממש כבר לא דומה לאשה שהוא התחתן איתה, אני רואה שההשמנה שלי קשה לו, אני חוששת שהוא לא יוכל לשאת את זה עוד ואולי אפילו יפרד ממני.
  • כשיצאתי עם הכיתה של הבן לטיול שנתי כהורה מלווה, טיפסנו על גבעה. כולם עשו את זה בקלות, עמדו למעלה וצפו בי עולה בקושי, מתנשם ומתנשף. ברגע מסוים הרמתי את העיניים ופגשתי במבטו של בני. את האכזבה והכאב שראיתי בעיניו לא אשכח לעולם.
  • הבת שלי לא רצתה שאבוא איתה למסיבה בכיתה. זה לקח זמן עד שהבנתי איכשהו שהיא פשוט מתביישת בי. אני לא חושבת שעשיתי משהו שצריך להתבייש בו אבל כואב לי שזה מה שעובר על הבת שלי ואעשה הכל כדי שהיא לא תעבור את זה.
בין אם  לך יש מניע אחר או דומה,כדאי לבדוק עם עצמך בכנות מהו המניע האמיתי שלך, על איזה פחד או כאב הוא יושב.
מי שזיהה מניע אמיתי, שיהווה לו כוח מדרבן וסיבה מצויינת להמשיך גם לנוכח קשיים, מוזמן לצאת איתי למסע. לפעמים צריך עזרה בזיהוי המניע להרזייה,אפשר גם לבקש ממני את העזרה הזו.
איילת אני רוצה שתקבעי לי פגישה בנושא הרזיה ואורחות חיים בריאים